احبيباتي السلام عليكم
جبت ليكم ماسك للشعر خطيييير
المقادير:
1علبة زيت جوز الهند هو الكوك
2نفس الكمية من زيت الزيتون
3 قشور3موزات
الطريقة:
يطحن الكل في الخلاط جيداا ثم يوضع على النار10دقايق ثم يوضع على الشعر 3ساعات وليس اكثر
المفاجاة:
يستعمل مرة واحدة ويبقى مفعوله سنة او اكثر.بالنسبة للشعر المجعد كثيراا يعاد له الماسك بعد 3ايام وليس اقل.

كأس الحليب

يرى العلماء الاستراليون ان كأس الحليب الذي يتناوله الانسان بوجبة الافطار يساعد في تخفيض كمية الطعام التي يتناولها بوجبة الغداء. وقد أجرى العلماء تجارب على مجموعة من المتطوعين ضمت ممثلين لكلا الجنسين وكلهم يعانون من مشاكل لها علاقة بالوزن الفائض.
وكانت النتيجه مذهله في انقاص الوزن

علاج الحمى سبحان الله

كثيراً ما نُصاب بالحمى "وهي ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المعدل

الطبيعي التي هي 37 درجة مئوية"، وينصح الأطباء في بعض الأحيان

باستعمال الكمادات لخفض الحرارة، بالإضافة إلى أنواع العلاج المتعددة،

فيما يلجأ بعض المرضى إلى غمر جسمه في الماء، أو الوقوف تحت

"الدش" لمدة تزيد أو تنقص، بينما يستعمل آخرون كمادات الماء

البارد أو المثلج.0

إن هذا خطأ كبير إذ تنقبض الشعيرات الدموية تحت تأثير الماء البارد

وتحتفظ بالحرارة بدلاً من أن تفقدها مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة

أكثر بعد فترة من الزمن.0

غير أن الطريقة المُثلى للكمادات هي باستعمال ماء ذي حرارة

عادية "أي ماء الصنبور" أو ماء الشرب غير المثلج، وتبلل الأطراف

والوجه، ويعاد ذلك كلما جفت المياه عن الوجه والأطراف حتى

تنخفض الحرارة.0

وإذا نظرنا إلى أحاديث رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم التي يحض

فيها على الوضوء، واستحباب ترك المياه لتجف بعد الوضوء بدون أن

نلجأ إلى المنشفة لتجفيفها، وربطنا ذلك مع الحديث النبوي القائل:

"الحمى من فوح جهنم فأطفئوها بالوضوء"

لوجدنا أن الوضوء وتكراره مرات

عدة للمصاب بالحمى هو أفضل علاج لارتفاع درجة الحرارة؛ وذلك دون

اللجوء إلى غمر الجسم بالمياه، أو النزول إلى مغطس الماء، وهي عادة

مرهقة للمريض، أو اللجوء إلى الماء المثلج للكمادات، وكثيراً ما يكون ذلك

غير متوافر، ناهيك عن أثره العكسي.

حقاً .. إن الوضوء طهور وشفاء.0

الشاي لصحة الاسنان

 ربما يكون الشاى اخر شىء تفكرين فية لتهدئة الام الاسنان الحساسة لكن اعتمادا على البحوث التى اجريت فى كاليفورنيا وجد ان الشاى هو ذو فائدة ومنفعة حقيقية اذ يحتوى على حامض تانيك وهو مركب يساعد على ملء النخور المجهرية الموجودة فى طبقة الميناء للاسنان فتمنع السوائل الحارة والباردة من تهيج الاجزاء شديدة الحساسية منها .
تناول كوبين من الشاى الحار والبارد فى اليوم الواحد يعتبر كا فيا لمعالجة حساسية اسنانك .

 

البسة وستايلات

 
 

للعين غذاء أيضــًا

للعين غذاء أيضــًا   مثلها مثل جميع اعضاء الجسم ، تتشكل العين من خلايا ذات حاجات غذائية خاصة ، كالأوكسيجين والجلوكوز والحوامض الدهنية والحوامض الأمينية والفيتامينات. فكيف  نحصل عليها بشكل طبيعى؟   يمتلك الجهاز البصرى الإنسانى خصوصية وهى الرؤية ثنائية العينين التى تسمح برؤية التضاريس كما وأن الفرق ما بين الصور التى تراها كل عين والتى تعالجها مناطق متخصصة فى الدماغ ، يمكننا من تقدير مسافة الأشياء التى نراها. بالقرب من محور البصر تكون دقة الصور كبيرة ، ولكن هذا لا يخص سوى زاوية بصر ضعيفة. وفى حقل بصرى أوسع ، تكون رؤية الأشكال أقل دقة ، ويتم تبيان الحركات أساسا.   لهذا السبب نجد  العينين كثيرتى الحركة ، وهناك عدة عضلات على شكل خيوط بامكانها ان تديرها فى جميع الاتجاهات ، إما ارادياً عندما نريد التدقيق فى شىء ما ، أو لا ارادياً على شكل تغطية لمنطقة بصرية واسعة.   وهكذا يتمكن الدماغ من إعادة انتاج صورة دقيقة لمناطق واسعة محتفظاً بالتفاصيل المفيدة منها.   • بصريات ذات دقة متناهية :   تقبع مقلة العين فى محجرها على دعامات دهنية ، تحركها وتمسك بها عضلات محيطة بالعين ويربطها بالدماغ العصب البصرى . وهى محمية من الخارج بطبقة جلدية رقيقة وشفافة وتدعى الملتحمة ، وبالجفنين بالطبع عند اغلاقهما. ثم تأتى العدسة وهى مكونة من طبقات من النسيج الضام الشفاف المحاط بعضلات تمسك به وتؤثر فيه. ووراء العدسة هناك الرطوبة الزجاجية وهى سائل آخر.   تشكل هذه البيئات الشفافة المتتالية نظاما بصريا يعكس صورة الخارج على سطح حساس ، هو الشبكية ، يغطى قعر العين وتتضمن الشبكية عددا كبيراً من الخلايا التى ترتبط كل واحدة منها بالدماغ بواسطة نسيج عصب البصر . وحين تتلقى خلية من الشبكية الضوء ترسل اشارة عصبية. وحين ننظر إلى أشياء أكثر أو أقل بعدًا ، ينبغى على العين أن تقوم بعملية تكيف حتى تتشكل الصورة الأكثر وضوحاً على الشبكية بواسطة انتقال العدسة من الامام إلى الوراء. كما وان العضلات الجانبية تضغط إلى هذه الدرجة أو تلك على العدسة حتى تعدل من انحناءتها لتحافظ على حجم مستقر للصورة. هذا الأمر بالتحديد هو الذى يمثل بعضاً من المشكلات عند التقدم فى السن.   تتضمن الشبكية ، وهى شديدة الانحناء خلايا حساسة للضوء ذات كثافة مختلفة. وهى كثيرة العدد فى المنطقة المتوسطة من الشبكية المسؤولة عن رؤية التفاصيل الدقيقة. ويتضاءل عدد الخلايا كلما ابتعدنا عن الوسط لتصبح الرؤية مبهمة. وهناك منطقة أخرى غير حساسة للضوء وهى طرف عصب البصر التى تسمى بــــ " البقعة العمياء " وهى لاتزعجنا  ولا نشعر بها حتى بفضل حركة العينين.   • البصر قدرة دماغبة :   تسير الخلايا العصبية الموازية للجزأين الخارجيين من الشبكية ( الجزء الأيمن والجزء الأيسر ) بشكل مستقيم. ولكن تلك القادمة من الأجزاء الداخلية أى من وسط الحقل البصرى تتشابك فى بنية تسمى التصالب البصرى. تتلقى الأنسجة البصرية اليسرى بالأنسجة البصرية اليمنى والعكس بالعكس وتحمل كل عين مسؤولية نصفىالحقل البصرى بما ان الحقل الأيمن من العين اليسرى يلتقى بالحقل الأيمن من العين اليمنى ، والحقل الأيسر من العين اليسرى يلتقى بالحقل الأيسر من العين اليمنى ، تؤمن هذه البنية المركبة رؤية مزدوجة ومنسجمة. وتصل مجموعة الاعصاب هذه فى النهاية إلى الجزء الخلفى من الدماغ ، أى المنطقة البصرية التى تعالج الصور . وتنطلق من هذه المنطقة أعصاب أخرى تأمر بأمرها عضلات العين لتحرك العينين. هذه المجموعة المعقدة معرضة بالطبع لاضطرابات على مستويات عدة ، منها الفسيولوجى والنفسى بدنى والنفسى .   • غذاء العين :   يعتبر التوازن الغذائى عاملاً اساسيًا فى صيانة بنية العين المعقدة. وهذا الأمر صحيح أساساً بالنسبة للشبكية وهى الجزء الأكثر دقة من العين. وهناك مواد محددة تساهم فى الحفاظ على صحة الشبكية وعلى تجديد خلاياها وهى :   • الفيتامين A  الذى يشكل الملونات فى الشبكية . وهو موجود اساسا فى زيوت كبد السمك وفى سلابة الذبيحة ( اكارعها والكبد والطحال ....) اما فى العالم النباتى فإن المواد السابقة للفيتامين A  هى البيتا - كاروتين والجزريات الأخرى التى مهما تناولنا منها لاتشكل خطر زيادة الفيتامين A فى الجسم . وهذه المواد موجودة فى الجزر وفى بعض الأعشاب البحرية .   • الفوسفوليبيد وهى المكونات الأساسية لكل أغشية خلايا الشبكية . تركيبها طويل وصعب وربما غير موجود . وإذا كان من الصعب الحصول عليها عبر الغذاء ، نظرا الى ان قدرة تحويلها ناقصة ، فإنه بالإمكان ايجادها على شكل اضافة غذائية مركبة من البيض " اوفوفوسفوليبيد ".   • حامض دوكسايكز اينوييك:  DHA  وهو حامض دهنى صاحب سلسلة طويلة جدا وهو اكثر ما يتواجد فى الخلايا العصبية للشبكية .يمكن العثور علية فى زيوت أسماك البحار الباردة وأيضاً فى بعض الأعشاب البحرية.   • الفلافونييد والانتيوسيان وهما جزء من اسرة " التانين " يحميان الأوعية الدموية وخاصة الشعيرات منها . فيحولات دون النزيف فى داخل العين وهما موجودان فى العديد من النباتات والفواكه وخاصة فى الثمار البرية وفى قشرة العنب وبذوره وفى قشرة الصنوبر.   • الزنك الذى يلاحظ نقصه نتيجة فقر الغذاء بالحبوب الكاملة وبخميرة البيرة التى تشكل المصدر الأساسى له. وهو موجود فى الشبكية فى العديد من الانزيمات.   • الفيتامين E  وهو ليس خاصا بالشبكية وحدها ولكنة يشكل أحد افضل المواد لمحاربة التأكسد ودورة أساسى فى حماية الدهنيات من التأكسد. وبما ان الشبكية غنية بالحوامض الدهنية غير المشبعة فإن هذا الفيتامين ضرورى لحسن عملها كما المغذيات المذكورة سابقاً. كما وأن نمط الحياة يساهم فى اتعاب العين أو فى حمايتها لذا ينصح بالتالى :     • زيادة وقت النوم والايواء إلى السرير فى حوالى الساعة العاشرة مساء كحد أقصى.     • تناول ليتر ونصف من المياه المعدنية المرشحة يوميا.     • تكثيف تناول الفواكة والخضروات الطازجة والنيئة والحبوب الكاملة الطبيعية. منقول للافادة

للعناية بالأظافر

 

جمال اليدين يبدأ من الإهتمام بجمال الأظافر التى تعتبر عنوان جمال اليدين و الأظافر الناعمة القوية المعتنى بها مصدر لجمال حواء فالأظافر المهملة تشوه جمال اليدين فضلا عن إصابتها ببعض المشاكل مثل التشقق و سرعة الإنكسار و التقصف..   و طريقة العناية بالأظافر تبدأ من مراعاة التغذية الصحيحة و الحصول على كميات كافية من الكالسيوم و أهم المأكولات التى تساعد على تقوية الأظافر الردة و الثوم و البصل و البقدونس و الكرفس و الخس.   و لتنظيف الأظافر و تقليمها يجب إستعمال المبرد الورقى كبديل للمبرد المعدنى مع مراعاة تحريك المبرد عند إستعماله فى إتجاه واحد فإذا بدأت من أحد الركنين فإتجهى به إلى المنتصف ثم إلى الركن الأخر.   ويجب أن تقومى بتنظيف أظافرك بعد التأكد من جفاف البشرة (بشرة اليد) تماما و لا داعى للقيام بهذه العملية إذا كنت قد وضعت يديك فى الماء لفترة طويلة لأن الأظافر فى هذه الحاله تكون لينه و تتعرض للتقصف بسهولة و يصف الطب الشعبى عدة وصفات للعنايه بالأظافر منها:   • زيت الزيتون و اللوز لطلاء الأظافر:   للحصول على أظافر قوية نظيفة خالية من التقصف يمكن طلاء الأظافر بمزيج مكون من زيت الزيتون و زيت اللوز مع دلك الأصابع بهما فى الليل قبل النوم و ترك المزيج على الأظافر حتى الصباح.